È la canzone più rilassante di sempre e può fare questo

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È la canzone più rilassante di sempre e può fare questo.

È ufficiale, ed è supportato dalla scienza: C’è una canzone che ora gode del titolo di essere la canzone più rilassante mai prodotta.

Gli studi hanno costantemente dimostrato che la musica può avere un enorme impatto sulla salute emotiva e fisica, influenzando positivamente le prestazioni, l’umore, l’espressione di sé e l’autostima.

I terapisti del suono e la band di Manchester Marconi Union si sono uniti per produrre il brano di rilassamento per eccellenza utilizzando elementi comprovati della teoria scientifica. La canzone che hanno creato è ‘Weightless’ e la ricerca della British Academy of Sound Therapy ha scoperto che è stata in grado di abbassare la pressione sanguigna, rallentare la frequenza cardiaca e ridurre il cortisolo (l’ormone dello stress) a tassi senza precedenti.

“Weightless” dura otto minuti, ma la corsa è beata.

Le sensazioni di euforia e conforto sono create da interruzioni deliberatamente scelte nelle note. La canzone contiene chitarra, pianoforte e campioni elettronici di paesaggi naturali e altri elementi che hanno dimostrato scientificamente di indurre il rilassamento.

Inizia a 60 battiti al minuto e poi rallenta gradualmente a circa 50, quando il battito cardiaco dell’ascoltatore si allinea automaticamente al ritmo. Questo processo è conosciuto come trascinamento e ci vogliono circa cinque minuti perché questo inizi, spiegando perché la canzone doveva essere ragionevolmente lunga. Secondo Lyz Cooper, fondatore della British Academy of Sound Therapy, il dolce rallentamento porta la calma nel corpo, spostando il cuore, la respirazione, la pressione sanguigna e le onde cerebrali in uno stato profondamente rilassato.

L’assenza di melodie ripetitive impedisce al cervello di cercare di prevedere cosa viene dopo, permettendo al cervello di essenzialmente ‘spegnersi’.

Gli studi hanno scoperto che ‘Weightless’ era l’11{4601cb955df190f0a5d27aeb805e9f166070fa82287238fdd393bda4d2e837ce} più rilassante di qualsiasi altra canzone, superando quelli di Mozart, Enya e Coldplay. La canzone ha abbassato i tassi di ansia complessivi del 65{4601cb955df190f0a5d27aeb805e9f166070fa82287238fdd393bda4d2e837ce}, portando i partecipanti a un livello del 35{4601cb955df190f0a5d27aeb805e9f166070fa82287238fdd393bda4d2e837ce} più basso del loro solito tasso di riposo. L’effetto di rilassamento è stato evidente anche se ai partecipanti è stato dato un compito stressante da completare in un vincolo di tempo stressante.

Il dottor David Lewis-Hodgson, direttore della ricerca presso Mindlab International, che ha condotto lo studio, ha spiegato che la ricerca ha dimostrato che “Weightless è stato così efficace che molte donne si sono assopite e consiglierei di non guidare mentre si ascolta la canzone perché potrebbe essere pericoloso”.

La canzone è risultata essere più rilassante di un massaggio, una passeggiata o una tazza di tè.

La top 10 delle canzoni più rilassanti è:

  • 1.Weightless (Marconi Union)
  • 2. Electra (Airstream)
  • 3. Mellomaniac (DJ Shah – Chill Out Mix)
  • 4. Filigrana (Enya)
  • 5. Strawberry Swing (Coldplay)
  • 6. Please Don’t Go (Barcelona)
  • 7. Pure Shores (All Saints)
  • 8. Someone Like You (Adele)
  • 9. Canzonetta Sull’aria (Mozart)
  • 10. We Can Fly (Café Del Mar).